こんにちは。
自己肯定感を高めて笑顔で生きていく
お手伝いをする
メンタルサポートの
岸洋志です。
あなたは、
毎日どのように
こなさなきゃいけない
タスク
をしていますか？
- 思いつくままやっている
- きたものから順番に対処している
- することを書き出してチェックリストにしている
いろいろあるかと思います。
もしあなたがいまのやりかたに
モヤモヤを感じているなら
これからお伝えする方法を
試してみてください！
その方法は、
ゴールからの逆算！
です。
ここでいう
ゴールは
あなたの理想のすがたです。
ゴールからさかのぼって
順番に考えていく方法です。
ポイントは、
いまを出発点にするんじゃなくて、
ゴールを出発点にすること
です。
こうすると、
必要以上に
「広がらない」
んです。
ゴールさえ決めておけば、
どんなに迷っても、
どこへいくかはわかりますよね。
どんなに回り道したとしても。
「そうだ、京都行こう」
昔、こんなコマーシャルがありました。
調べたら、いまも続いてるんですってね。
1993年からもうすぐ20年だそうです。
スゴイです。
これも、
初めに
「京都へ行く」
と決めてます。
かりに
もしあなたが京都に行くとしたら、
いくために何をしますか？
なにを考えますか？
極端にいうと
ゴールを決めると、
いまなにをしたらいい？と
悩むことがなくなります。
あなたは、京都に行くんです。
そうしたら、
「京都に行く」
ためだけの要素がたくさんでてきます。
いつ行くの？
どうやって行くの？
（歩きで行く？車で行く？長距離バス？新幹線？飛行機？）
誰といくの、それとも一人で？
日帰り、それとも泊まり？
お金はいくら必要？
・・・いろいろ出てきますよね。
お休みを取らなくちゃ
お金を貯めなきゃ
などなど
やることはたくさん？あります。
すべて
ゴール＝京都へ行く
このために
やるべきことを
ピックアップしている
んです。
まあ、京都や近県にお住まいの方は、
考えなくてもいけるかもですけど。
くりかえしますけど、
考えていることは、
「京都に行こう」
っていう目的からは外れてないんです。
これが、
なにも決めてない
今の自分をスタートにして考えていくと、
いろいろ広がりすぎちゃうんです。
たとえばですけど。
「美味しいものが食べたい」
とか、
「新車に乗りたい」
とか
「英語が上手くなりたい」
とか
京都とはまるで関係ないことが
浮かんできてしまったりします。
ゴールの「京都に行く」
ってところから外れてしまうワケです。
ゴールから逆算すると、
ゴールという
最終地点を決めているから、
よい意味での制限がかかり
ゴールに外れたことは考えにくいんです。
だからまず、
現状の自分から離れて、
理想の未来＝ゴール
を決めてしまいましょう！
そして逆算していく。
そうすると結果的に
ゴールに沿った
要素があつまるんです。
それで、
じっさいに行動に移すときは、
逆算ではなくて、順行で
現状の自分から近いところから
片付けていきましょう。
あなたが、もしいま、
何をしたらいいかわからないのなら、
まず初めに
ゴール＝理想の姿
を決めて
逆算！
してみてくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
