自分をさらけだす－自分をさらけ出せないから卒業！＿new

「朝起きられない！」解消するためのたった１つの方法

20代の男性の質問です。朝型の生活に変えようとおもったのですが、自分が決めた時間に起きられません。寝る前は「明日の朝はちゃんと起きて勉強しよう」と思うのですが、実際朝になってみると時間ギリギリになってしまうのです。どうしたら良いでしょうか。朝起きら […]

４つの発想の前提解決志向ブリーフセラピーには 3つの中心哲学とともに、 4つの発想の前提があります。それは以下の4つのことです。 1変化は絶えず起こっておりそして必然である。 […]

思い出したくない思い出はありますか？思い出したくないような嫌な記憶や思い出はあったりしますか? できれば思い出は、楽しかったり、嬉しかったりするものとして思い出したいものですよね。ないと答えられた方、おめでとうございま […]

やる気が出ない時、どうする？やる気がしない。やる気がでない。あなたもこのような状況に陥ったことがあるかと思います。本当はこれとこれをやらなきゃいけない。今日はどうしてもあれとこれをやらなきゃいけない。でもどうしてもやる気が出ない・・こんな […]

気になる人がいるけどどうすれば？知り合いのAさんから、先日こんな悩みをいただきました。Aさんには気になる人がいるそうです。その人と仲良くなりたい、信頼関係を築くにはどうしたら良いか。どうしたら良いのでしょう。信頼関係を築くには、まずじっくりと相手 […]

あなたはご自身が抱える問題をご自身で大きくしてはいませんか? 「そんなことないよー」とおっしゃる方は、おそらくちゃんと問題の大きさを捉えられていらっしゃるのでしょう。 &nb […]

こんにちは。みなさんは、いつも元気ハツラツですか？昔そんなコマーシャルがあったような・・。いつでも元気！というわけには、なかなかいかないと思います。あなたも、落ち込んだことや、くよくよすることもあるかもしれません。今回は、気分がちょっとでも晴れ […]

あなたは目標を設定する時どのようにされていますか？人から指示された目標をそのまま自分の目標としている。現状がこういった感じだから将来的にはこうなるだろうと考えてそれを目標にする。それとも将来なりたい未来像をア […]