こんにちは
自己肯定感カウンセリングの
岸です。
今回の記事は、
自己肯定感をさげないようにしたうえで
あげていくための方法です。
あなたはなにか新しいことをするとき
正解をさがしていませんか？
たとえば
進学・就職先を決めるとき
パートナーをえらぶとき
人生の岐路にたったとき
こういった人生の
大きな節目のときではなくても
もっと小さなことでも
あなたは無意識に正解をさがしています。
学校のテストだったら
ただひとつの答えがあることが多いですよね。
問いと答えが完全に対応していたりします。
これは、たったひとつの答えになるように
問題をつくっているからです。
では
テストではなく現実にはどうでしょう。
正解はあると思いますか？
それは
正解はないんです！
あなたが学校のテストで経験した
「ひとつの問いに対応してひとつの答えがある」、
という感覚。
あなたは、この感覚に
引きずられてしまっているのかもしれません。
でも正解、欲しいですよね。
それは当然です。
近道なほうがいいですもの。
試行錯誤するよりは
直線的に正解とおもえる
答えにたどり着いたほうがいいです。
時間短縮にもなるし
失敗するより成功したほうが自分をほめられるし、
成功体験を積み重ねられれば自己肯定感もアップします。
このあたりまではいいんです。
でも。。
できれば間違えないようにしたい・・・
だから
正解しか選びたくない・・・
失敗する可能性があるんだったらやらない・・・
こうなってしまうと
そこから先に進めなくなります。
正解を追い求めていくのではなくて、
選んだものを正解にしていく
正解を育てる
この感覚を大切にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
