こんにちは。
自己肯定感を高める
メンタルサポートの
岸洋志です。
あなたはこんなことありませんか？
snsでもあの人はキラキラしている
投稿毎日できていてすごいなぁ
あのひとは文章が流れるようでステキ。
ばっちりまとまっているホームページだ。
でも・・
それにひきかえ、自分は・・
できてない
なってない
自分にはない・・
って。
これっって、
どういうことかというと、
不足を見てるんです。
あの人にはあれがあるけど、
ボクにはない。
このひとはこれがあるけど
わたしにはない。。
欠けていることにフォーカスしていると、
本当に望んでいることが見えなくなります。
やらなきゃいけないことが
どんどん増えていきます。
そうすると、
欠けていることを埋める行動を
たくさんすることになります。
この写真のように、埋めるのが一つなら
まだ良いですけど・・
どういうことかというと、
「欠け」
をみているから、なんですね。
これって
解決志向ブリーフセラピーの記事でお話しした
問題解消にこだわっている状態と同じです。
欠けていることの裏には、
あなたの願いや望んでいることが隠れています。
なので、そちらをみましょう！
あなたが100％と思う状態から
欠けている現状をみて埋めていく・・
のではなくて
その先を飛び越えた、
あなたのこころからの願望に目を向けてみる。
ためしてみてください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
